Минздравом России с 19 по 25 января 2026 года объявлена Неделя популяризации подсчета калорий.
-Такие инициативы способствуют формированию здоровых привычек и снижению рисков возникновения проблем со здоровьем, связанных с избыточным питанием и малоподвижным образом жизни.
-Целью акции является популяризация подсчета калорий в пище для контроля массы тела, информирование населения о калорийности рациона и здоровом питании.
-Калории – это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище.
-Организму нужна эта энергия, чтобы дышать, двигаться, думать и выполнять все остальные функции. Поэтому калории важны, они буквально дают силы для жизни.
-Норма калорий в день для каждого человека индивидуальна и зависит от возраста, пола, роста, веса, уровня физической активности, метаболизма и даже времени года.
-Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.
-Переедание, избыточное потребление продуктов питания — одна из важнейших проблем в современном мире.
-Средняя суточная калорийность питания на человека неуклонно увеличивается, что ведет к систематическому избытку потребления энергии, что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения в современном мире.
-Контроль калорий помогает предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить общее самочувствие.
Принимайте правильные решения в питании и оставайтесь полными жизненных сил и энергии!
