Девиз дня здоровья 2025 года «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего».
Почему здоровый образ жизни это так важно? И насколько ли сложно поддерживать такой образ жизни.
Здоровье зависит от образа жизни на 50%. От здоровья зависит качество и продолжительность жизни. От несоблюдения основных правил ЗОЖ развиваются многие опасные заболевания. Например, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания. Поэтому первое, что нужно сделать для здоровья, поменять свой образ жизни.
Соблюдая простые принципы здорового образа жизни, Вы убережете себя от многих заболеваний:
Не менее 400 грамм овощей и фруктов в день;
— Достаточная физическая активность;
— Не более 5 грамм соли в сутки, включая соль, которая уже содержится в продуктах;
— Отказ от курения (совсем) в любом виде;
— Отказ от алкоголя.
Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры. Заболевания, выявленные на ранних стадиях излечимы в большинстве случаев.
Важно понимать, что здоровый образ жизни – это не таблетка, мгновенно устраняющая все недуги. Это принцип жизни, особое мировоззрение и каждодневная приятная работа над собой, которая в итоге обязательно увенчается успехом.
Быть здоровым — здорово!
