Шебекинский дом-интернат для престарелых и инвалидов

Шесть упражнений для пожилых людей на каждое утро

С помощью карточек можно узнать как позаботиться о своём здоровье, поднять настроение и улучшить общее состояние.

Пользуйтесь несколькими рекомендациями, чтобы не навредить себе. Утреннюю гимнастику лучше делать до завтрака в проветренном помещении или на свежем воздухе. Выполнять можно сразу полностью или несколько упражнений. Количество повторов — по вашему самочувствию.