Для пенсионеров любая смена привычного ритма жизни – стресс. Здесь каждому следует проявить обретенную жизнью стойкость, и осознанно, не поддаваясь унынию и, тем более панике, находясь в сложившейся ситуации в стране связанной с пандемией. Психолог предложила получателям социальных услуг написать письмо «Исцеляющее письмо». Цель письма — выразить все накопленные внутри чувства, мысли, ожидания. Как минимум — поможет сбросить «пар».
Письма -- волшебная палочка для решения многих сложных проблем. Этот прием использовался еще в древних магических ритуалах со времен Египта, сохранился в религиозных обрядах и продолжает работать в современных психотехниках.
Выплескивая письменно свою боль, вы ее прорабатываете, освобождаетесь от ее груза. Это гораздо эффективней, чем «накалять» эмоции, переживать каждый раз снова, обговаривая с близкими или друзьями, где вы никогда не будете так честны и свободны, как наедине с собой. Когда же мы вступаем в диалог с собой, мы пробуем заглянуть в себя, посмотреть на ситуацию со стороны, мы можем позволить себе покопаться в самых темных лабиринтах своей души. Ведь никто не увидит, не услышит, не узнает. В этом, кстати, есть своя сложность, ведь быть предельно честными мы не привыкли. Даже наедине с собой.
Пишите письма «Отпускайте чувства».
